SaudePratica
Efeitos da agua no
organismo humano
Que e agua ?
Agua e um composto quimico basicamente de hidrogenio e oxigenio. A boa agua e
incolor, inodora, insipida, nao tem gas e tem ph geralmente neutro ou seja
em torno de 7,00. Agua e considerada o solvente universal.
Um litro de agua pesa um kilo. Isto tera muita importancia para facilitar
analises desenvolvidas ao longo desse post.
Agua no organismo humano
A agua e essencial de todos os tecidos do corpo. O organismo humano possui
cerca de 70% de agua, ou seja, cerca de 70% do nosso peso e agua. Lembrando
que um litro de agua pesa um kilo, fica muito facil saber quantos litros de
agua existe em cada corpo humano.
Exemplificando temos:
--uma pessoa que pesa 100Kg tem em seu corpo aproximadamente 70 litros de agua.
--uma pessoa que pesa 50Kg tem em seu corpo aproximadamente 35 litros de agua.
A agua esta em todas as celulas do corpo humano. A agua esta presente
particamente em todas as funcoes do corpo necessarias a vida, exemplo:
as reacoes quimicas, a respiracao, a circulacao, o funcionamento dos rins,
a desintoxicacao, a digestao, etc .
-- Atua como solvente de liquidos do corpo humano;
-- Executa a regulacao da temperatura corporal, principalmente no
processo de transpiracao;
-- Age como importante lubrificante em diversos orgaos e outras partes do corpo;
-- Atua como meio de transporte de ions e moleculas, principalmente nos
processos de transporte intra e extracelulares.
O organismo humano perde agua diariamente pela urina e pelo suor.
Beber ou nao beber agua ?
Sim, voce deve beber diariamente muita agua.
Caso voce seja daquelas pessoas que nao gosta de agua, tera que fazer um
esforco em prol de sua saude. Tomar outros liquidos substituindo a agua
pode ajudar mas nao sera suficiente. Nada substitue agua pura e de boa
qualidade. Tem que tomar agua mesmo.
Atualmente os grandes gerontologos tem preconizado que deve ser bebida
diariamente agua com o ph acima de 7,00 e quanto mais alto melhor. Isso
torna o organismo mais basico e assim o faz mais resistente a enfermidades.
Mas cientificamente isso ainda e objeto de estudos.
conhecer cura pela agua morna
Quanta agua devo beber ao dia
A quantidade de agua que cada pessoa deve beber por dia tem que ser suficiente
para repor as perdas pela urina e suor normais. Assim, a quantidade de agua que
voce deve beber por dia vai depender de:
-- seu peso
-- o tipo de atividade fisica que voce esta exercendo
-- o ambiente em que voce esta, temperatura, altitude, etc
Entao verificamos que que voce nao pode beber pouca agua para suas condicoes de
atividades mas tambem nao pode beber demais pois ira urinar mais que o normal e
estara perdendo sais minerais.
Para facilitar sua vida, preparamos um aplicativo que indicara a quantidade de
suficiente de agua/dia para cada peso em atividades normais.
quanto voce deve beber de agua por dia
Concluindo
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